Desafio dia dos namorados 1... 2... 3... dias

Oi..............
hoje já é o  terceiro dia do desafio (seguindo a dieta dos postos) estou me saindo bem.
 Fotos das minhas alimentações destes três dias, vocês devem esta estranhando esta fatia de pizza no meio não é ? é que foi o aniversário do maridão no último dia 12( como pode no primeiro dia do desafio, não quis fazer desfeita comi, mais foi apenas uma fatia) pelos meus cálculos as refeições não estão passando dos 300 pontos sempre fico compensando entre uma refeição e outra.
Tenham uma maravilhosa quinta feira,
Beijocas para todas.

Desafio dia dos namorados

Hoje começa o desafio no blog da Patrícia, estou participando será um grande incentivo para eu consegui eliminar uns quilinhos e chegar a minha meta, este é o selinho do desafio.
Ainda dar tempo de participar, http://paty29.blogspot.com/   http://patty3209.webnode.com.br/


Minha meta:


Hoje estou com 68,400 kg  no final do desafio quero estar com 63,00 kg,  nossa são 5,400 kg  mais se eu chegar aos 65 já estarei satisfeita (meu maior problema é esta gordurinha abdominal)
vou seguir a dieta dos pontos será melhor não vou ficar tão preocupada sem saber o que comer.
Terça feira vai ser o dia oficial de pesagem. 


Um bom dia para todas vocês, beijocas

Nunca é tarde ...

Olá meninas!


 Voltei, mais muito triste com a  tragédia  no Rio de Janeiro, em que mundo estamos? 
A cada dia que passa coisas horrorosas estão acontecendo quanta maldade, onde vai para nossa sociedade ?
O que podemos fazer para mudar tudo isso ?
Mais a nossa vida continua, para lutarmos para tentar mudar e melhorar, que Deus conforte todas as famílias e a todos que sentiram.

                                                                                   
  

R.A.

 Esta semana fiz tudo errado,Comendo o que não devia (doces, Frituras, massas) só fui à academia dois dias.
Andei comprando algumas barrinhas de cereais para saciar a vontade de comer doce mais não teve jeito só olhei para elas, não sei o que me deu esta semana, nas minhas férias achei que iria ser mais difícil tirei de letra.
Mais nunca é tarde para recomeçar, vou fazer algumas comprinhas montar um cardápio, aceito dicas.
Amanhã dia de pesagem, sei que não irei ter boas notícias mais não posso desistir.
      




Beijocas!!!

Pesagem e medidas

Olá meninas, estou de volta não sei se é motivo para felicidade, mais hoje tomei coragem tirei minhas medidas e subi na balança ( pós férias) me esforcei para segui a R.A. direitinho mais confesso que cometi alguns deslizes nessas férias.

Antes das férias:

Busto - 97
Barriga - 102
Cintura - 87
Quadril - 108
Peso - 68


Pós férias:
Busto - 82
Barriga - 94
Cintura - 85
Quadril - 102
Peso - 68,400


Só não entendi pedi medidas mais o peso aumentou 400 gramas, vou correr atrás do prejuízo.


Na academia:
30 min. - Esteira
20 min. - bicicleta
10 min. - Elíptico (o aparelho no qual não sabia o nome, só sabia que a sensação era de subir montanha)

Desejo a todas uma ótima semana de R.A.

Beijocas