Olá meninas, estou de volta não sei se é motivo para felicidade, mais hoje tomei coragem tirei minhas medidas e subi na balança ( pós férias) me esforcei para segui a R.A. direitinho mais confesso que cometi alguns deslizes nessas férias.
Antes das férias:
Busto - 97
Barriga - 102
Cintura - 87
Quadril - 108
Peso - 68
Pós férias:
Busto - 82
Barriga - 94
Cintura - 85
Quadril - 102
Peso - 68,400
Só não entendi pedi medidas mais o peso aumentou 400 gramas, vou correr atrás do prejuízo.
Na academia:
30 min. - Esteira
20 min. - bicicleta
10 min. - Elíptico (o aparelho no qual não sabia o nome, só sabia que a sensação era de subir montanha)
Desejo a todas uma ótima semana de R.A.
Beijocas
Mas, o importante são os resultado Amiga, e agora é colocar a RA em dia e potencialiazar AF mesmo, bjs e força vc chega lá!!! Bom dia!!!
ResponderExcluirOI FLOR
ResponderExcluirLOGO LOGO VC ELIMINA ESSAS GRAMINHAS A MAIS E + ALGUNS QUILINHOS
BJO E VAMOS Q VAMOS
Oi,
ResponderExcluiristo é normal, vc esta perdendo gordura e ganhando massa muscular.Beijos.
Amiga passando pra desejau uma semana light pra gente, cheia de metas alcançadas, bjs
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