A BLOGUEIRA...

Minha foto
N Sra do Socorro, Sergipe, Brazil
Sergipana, casada, Assistente Social e acima de qualquer outra coisa feliz, acredito em uma nova história e posso fazer diferente a cada dia...

27 de maio de 2011

Controlando a compulsão

 

Meninas, não sei explicar mais ontem me deu uma vontade incontrolável de comer doce, não me controlei acabei comendo uma balas de bananas (4) e uma mouse de goiaba (1 taça média).

Segundo especialistas:

O desejo não tem origem no estômago e sim no cérebro e é a serotonina a grande vilã, quando ela baixa da esta sensação.

Estratégias:

- Não passar longos períodos sem se alimentar
- Fazer refeições no horário certo
- Evitar estocar doces e biscoitos em casa








Dica: Se a vontade permanecer preferi as barras de cereais integrais.

Beijocas

Fonte:

http://www.brasilescola.com/saude/desejo-por-doces.htm

 Agradecendo o carinho das minhas amigas blogueiras:
  Deborah Barros
  Joanna
  Lucy
  Aline

Um comentário:

  1. Você tá tão sumida...saudades!!!
    Dia 1 de junho,vou começra uma super dieta equilibrada claro,vou vir aqui sempre!
    Beijosssssssssss

    ResponderExcluir